Kamu sering merasa sangat malas ketika bangun tidur di pagi hari ? atau merasa kurang bergairah untuk melakukan aktivitas di pagi hari ? Mungkin kamu harus mencoba tips memperbaiki mood mu di pagi hari berdasarkan pengalaman saya ;)
 |
| http://huffingtonpost.com |
Kedua , Cobalah untuk berolahraga di pagi hari sebelum mulai beraktivitas . saya sudah mencoba hal ini dengan berolahraga ringan seperti perenggangan / stretching . Bisa juga kamu coba jogging dsb . Ternyata memang benar bahwa berolahraga dapat menstabilkan hormon , meningkatkan kebahagiaan dan kepercayaan diri dan hal ini bisa saya rasakan . ketika mencoba rutin melakukan hal ini , perlahan - lahan nafsu makan dan buang air saya mulai teratur dan badan saya terasa lebih bugar .
Ketiga , mandilah dengan bersih dan minum teh di pagi hari . Ya , benar . mandi dapat membuka pori - pori kulit sehingga badan terasa lebih segar dan kamu merasa lebih nyaman di pagi hari .
Kemudian meminum teh juga dapat membuat suasana hati kamu menjadi lebih tenang di pagi hari . Teh juga sangat baik untuk kesehatan dan hal ini sudah banyak dibuktikan terutama teh hijau . Selain baik untuk kesehatan, teh mampu menurunkan level cortisol (hormon stres) dalam tubuh. Ada juga asam amino thenine yang dipercaya dapat menenangkan otak. Dr. Kaijun Niu dari Tohoku University Graduate School of Biomedical Engineering Jepang menemukan fakta bahwa kakek nenek yang mengonsumsi 4 gelas teh hijau sehari jarang mengalami depresi, sekalipun mereka hanya tinggal sendirian jauh dari kerabat dan teman .
Tiga hal itu bisa kamu praktekkan setelah bangun tidur . sehingga mood kamu bisa lebih baik dan bersemangat beraktivitas di pagi hari :)
0 Comments
